Cara menghilangkan selulit

Bye bye, selulit

Kita semua mempunyai selulit. Tidak menjadi masalah sama ada kita memasuki usia 36 atau bersaiz besar kerana wanita selalu mengumpulkan lemak di paha. Oleh itu, kita diprogramkan secara genetik untuknya Oleh itu, memerangi ia cukup rumit dan memerlukan banyak, ketekunan.

Kulit oren

Menyedari bahawa hampir mustahil untuk menyingkirkan segalanya, meningkatkan penampilan kulit jeruk bergantung pada perubahan tabiat. Dan adakah selulit disebabkan oleh pengumpulan lemak dan juga cecair dan terhadapnya ada perkara yang dapat dilakukan …

Minum air yang banyak

Ini adalah muslihat tertua di dunia tetapi kebenarannya ialah minum air dalam jumlah yang banyak setiap hari mempunyai faedah untuk hampir semua perkara. Perang melawan selulit berlaku dengan terhidrat dengan baik sehingga cecair tidak terkumpul di tempat yang tidak sepatutnya.

Dan teh hijau

Untuk itu, penyediaan teh hijau juga merupakan sekutu yang hebat. Ini meningkatkan metabolisme basal dan membuat kita lebih baik menghilangkan semua cecair yang seharusnya tidak disimpan di dalam badan kita. Anda boleh mengambilnya suam atau sejuk dan menghirupnya sepanjang hari.

Kehabisan garam dan gula

Garam membuat kita mengekalkan cairan dan gula menjadikan kita mengumpul lemak jadi membuangnya harus menjadi keutamaan walaupun kaki anda seperti Kendall Jenner. Ambil garam dalam kuantiti yang sedikit - lebih baik jika ia beriodium - dan elakkan makanan dengan garam tersembunyi. Mengenai gula, disarankan untuk tidak menambahkannya ke makanan yang sudah siap dan jangan mencuba makanan yang diproses yang disembunyikan.

Ya untuk nanas

Sekiranya anda mempunyai keraguan, gula yang menghilangkan ini tidak termasuk buahnya. Walaupun mereka memilikinya secara semula jadi, itu tidak buruk. Sebenarnya, buah-buahan seperti nanas mempunyai kesan diuretik sehingga mereka juga merupakan sekutu yang baik untuk melawan selulit. Adakah lidah anda gatal semasa makan nanas? Jadi ini menarik minat anda …

Makan dengan sihat

Makan sihat telah menjadi keutamaan bagi kita semua, tetapi untuk menjadi sihat, anda tidak memerlukan buah beri yang bergaya atau melabur dalam apa yang disebut 'makanan super'. Sayur-sayuran, sayur-sayuran dan terutama kekacang, adalah sekutu terbaik anda untuk menjalani diet yang betul yang juga membantu anda menyingkirkan kulit jeruk yang sangat anda sukai.

Lari sayang Lari

Atau menari, berenang … tidak kira sukan apa yang anda pilih tetapi kuncinya adalah bahawa ia membuat anda berpeluh dengan penurunan lemak. Berjalan dengan pantas juga merupakan pilihan yang baik, yang penting adalah aktiviti yang mendorong anda. Lakukan 3-4 kali seminggu selama satu jam hingga 45 minit.

Squats adalah kawan terbaik anda

Memang betul bahawa ini adalah latihan yang melelahkan anda tetapi membuat pantat anda sukar. Dan menegangkan otot-otot kaki sangat penting bagi selulit untuk menunjukkan penampilan yang terbaik. Sekiranya anda memerlukan senaman yang lebih 'mesra', cubalah yoga. Terdapat banyak kedudukan (seperti pahlawan) yang membantu anda menjadi lebih kuat tanpa mencederakan sendi anda. Jangan terlepas blog El Gym en tu Casa kami!

Kafein dan lain-lain

Krim anti-selulit tidak berfungsi sebagai keajaiban tetapi dapat memperbaiki penampilan kawasan yang bermasalah. Bahan seperti chestnut kuda atau kafein adalah yang paling berkesan. Sekiranya anda ingin bebas selulit 8%, lihatlah di sini.

Nature Pacific Cellu10 Anticelutitic, € 14,50

Pelbagai fungsi

Dengan minyak pati yang berbeza, rawatan semburan terhadap selulit ini dapat mengatasi banyak masalah yang menyebabkannya: pengekalan, peredaran yang lemah, kekeringan, kelembapan …

Rawatan Selulit Tujuh Mineral, € 19.95

Mengelupas

Mengelupas kulit seminggu sekali dan menggunakan pelembap yang baik selepas itu adalah salah satu langkah paling mudah dan berkesan yang boleh anda lakukan untuk memberi penampilan selulit anda yang lebih baik.

Gel Mandian Pengelupasan Lush Rub Rub Rub, € 13.95

Gosok sapu

Berus bulu semula jadi juga digunakan untuk mengelupas dan kayu, untuk memberikan urutan yang baik di kawasan yang mengaktifkan peredaran darah.

Kit berus 3 yang tidak dapat dilayan dengan pemegang yang boleh ditukar ganti, € 14.97

Mengurut urut

Penting untuk memberi diri anda urutan yang baik pada kaki apabila anda menggunakan produk anti selulit. Anda boleh melakukannya secara langsung dengan tangan anda atau menggunakan produk tertentu seperti ini.

Stephanie Franck Cellulite Roller and Massage Cup, € 12.95

Makanan Tambahan

Sebelum mengambil suplemen apa pun, tanyakan kepada doktor anda untuk mengetahui sama ada ia sesuai untuk anda atau tidak.

Kapsul Diet Sapu Arkopharma Butcher, € 8.25

Rawatan kabin

Sekiranya anda telah memutuskan untuk melakukan beberapa jenis rawatan untuk memerangi selulit, anda harus tahu bahawa langkah-langkah sebelumnya akan tetap penting untuk mengekalkan hasilnya. Masih belum ada yang pasti kerana pembentukan selulit adalah sesuatu yang sangat semula jadi dalam tubuh wanita. Rawatan yang paling berkesan adalah saliran, karboksiterapi, frekuensi radio atau cryolipolysis, yang terdiri daripada memusnahkan adiposit dengan selesema.

Elakkan kesilapan ini!

Pada ketika ini, adakah anda menggunakan krim anti selulit, bersenam, cuba makan dengan baik dan selulit masih ada? Terdapat 8 kesalahan yang mungkin mensabotaj anda, menjumpainya dan menjauhinya.

The selulit adalah salah satu masalah yang memberi kesan kepada lebih ramai wanita , tidak kira jika anda adalah saiz 36 atau 48. Walau bagaimanapun, satu masalah adalah estetika jadi adalah untuk tidak memberi lebih penting. Selain itu, pengumpulan lemak di kawasan tertentu adalah sesuatu yang secara genetik kita 'diprogramkan' sehingga kita tidak perlu berkeras untuk memerangi alam itu sendiri. Walaupun sangat sukar untuk menghapuskannya sepenuhnya, ada formula dan trik yang dapat kita ikuti untuk memperbaiki (dan banyak) penampilannya.

Menghilangkan selulit selangkah demi selangkah

Minum air . Tipuan asas yang disyorkan untuk banyak perkara tetapi telah membuktikan keberkesanannya. Selulit biasanya dikaitkan dengan masalah pengekalan cecair dan minum lebih banyak membantu kita menghilangkan apa yang tidak kita perlukan. Teh hijau juga merupakan alat yang baik untuk melawan pengekalan jadi meminumnya setiap hari.
Makan dengan baik. Itu berlaku dengan mengehadkan garam dan terutama sekali, menghilangkan gula. Tiada makanan yang diproses, yang tersembunyi di antara ramuannya. Pilih makanan segar yang lebih baik: buah-buahan, sayur-sayuran, sayur-sayuran, kekacang … harus menjadi asas diet anda.
Kereta . Melakukan senaman aerobik seperti berlari, menari, berbasikal atau berenang adalah mustahak untuk menurunkan lemak dari paha anda yang sangat mengganggu anda. Juga penting untuk melakukan senaman kekuatan kaki untuk menegangkan otot anda. Squats adalah sekutu hebat untuk itu.
Manjakan diri anda . Anda juga boleh menggunakan krim dan aksesori urut sehingga kulit kawasan yang terkena menunjukkan versi terbaiknya. Mengelupas seminggu sekali adalah idea bagus untuk menjadikan kulit lebih halus dan lebih bercahaya.
Rawatan . Terdapat banyak rawatan untuk mengatasi selulit bergantung kepada bagaimana selulitnya. Kami mempunyai frekuensi radio, mengeringkan mesoterapi, carboxytheapia dan cryolipolysis.