16 ubat semula jadi untuk memperbaiki pencernaan

1. Dandelion

Hidangan yang kaya dengan garam dan pengawet meningkatkan pengekalan cecair dengan membuat anda merasa kembung. Dandelion memudahkan pembuangan toksin melalui air kencing, ia dianggap sebagai pembersih hati dan ginjal yang sangat baik. Minum beberapa cawan sehari. Anda boleh mencampurkannya dengan pudina atau adas untuk menyembunyikan kepahitannya. Sekiranya anda mengambil ubat untuk tekanan darah tinggi, berjumpa dengan doktor anda.

2. Pu-erh dengan kayu manis

Kebajikan yang menyucikannya adalah sekutu terbaik melawan keterlaluan. Ini akan membantu anda meningkatkan pencernaan dan lebih dari itu ia akan menguatkan sistem imun anda. Ambil dengan bunga cengkih dan kayu manis, yang juga akan membantu mengurangkan kegelisahan semasa makan dan mengelakkan gas.

3. Teh Mu

Ia tidak begitu terkenal sebagai Pu-erh, tetapi ia dapat menjadi sekutu yang hebat setelah berlebihan berkat kesan pencernaan dan pemurniannya. Ia juga tidak mengandungi kafein, sehingga tidak akan mempengaruhi tidur anda, dan rasanya yang paling menyenangkan. Untuk memakannya, rebus satu sudu besar dalam satu liter air dan minum sepanjang hari.

4. Anise hijau dan keluar dari gas

Teh anise adalah ubat terbaik untuk mengatasi perut buncit, kembung, gas dan rasa tidak sedap di mulut. Anda boleh menganggapnya sebagai infus sederhana atau menggabungkannya dengan tanaman lain seperti adas, teh batu, jintan, marshmallow … Sekiranya anda mengalami ketidakselesaan pencernaan, minum secawan selepas setiap makan.

5. Elderberry

Tumbuhan unik ini membantu anda berpeluh dan menghilangkan cecair. Dalam kes ini kita berminat dengan kebaikan detoksinya. Bagaimana cara mengambilnya? Bunga tua biasanya dimakan bersama dengan pisang. Disyorkan dua hingga tiga cawan panas sehari. Infusi ini mempunyai rasa yang sedikit manis yang disukai oleh hampir semua orang.

6. Burdock untuk kulit anda

Kelebihan di meja juga dapat dilihat pada kulit dan salah satu bentuk yang paling biasa adalah melalui jerawat dan jerawat. Penyerapan burdock - yang dapat anda gabungkan dengan dandelion dan sarsaparilla - dapat membantu mencegahnya kerana, selain melakukan tindakan antiseptik dan antibakteri, ia juga membersihkan.

7. Boldo untuk melancarkan pencernaan

Ia adalah ubat pencernaan yang sangat berguna untuk mengatasi masalah kembung dan pencernaan yang berat. Ini adalah perangsang semula jadi pengeluaran hempedu dan membantu melindungi hati, organ yang sangat menderita daripada makanan dan minuman yang berlebihan. Anda boleh mengambilnya dengan infus sederhana atau dengan anise hijau dan tumbuh-tumbuhan lain seperti barberry, fumaria dan gentian.

8. Gentian, pencuci mulut terbaik

Sebaiknya masukkan gentian dengan chamomile dan lemon untuk diminum dan bukannya kopi selepas makan. Ini akan memberi anda tenaga untuk menghadapi waktu petang, seperti kopi, tetapi juga akan menghilangkan semua ketidakselesaan pencernaan yang disebabkan oleh kekenyangan.

9. Fucus dan selamat tinggal pada sembelit

Rumpai laut ini sangat kaya dengan serat dan, diambil dalam kapsul secara berkala, dapat membantu mencegah sembelit. Di samping itu, ia memuaskan. Sekiranya anda mempunyai masalah tiroid, berjumpa dengan doktor anda.

10. Sapu

Ini adalah salah satu balsem pencernaan yang paling tradisional terhadap penghadaman berat, kembung dan gas serta perut kembung. Yang paling umum adalah menganggapnya sebagai infus, kerana ia mempunyai rasa yang menyenangkan tetapi cukup kuat. Ia juga boleh digunakan di dapur. Sebenarnya, hyssop adalah salah satu tanaman yang termasuk dalam ramuan Provencal, seperti sage atau thyme.

11. Feverfew

Bunganya mengingatkan bunga daisy dan, walaupun terdapat di tanah berbatu, ia juga tumbuh dengan baik di dalam pasu. Ia digunakan terutamanya untuk mengatasi sakit kepala, tetapi juga membantu mengatasi gangguan gastrousus dan sakit haid. Anda boleh menganggapnya sebagai infus. Lebih baik jika anda mencampurkannya dengan balsem lemon atau pudina, kerana ia agak pahit.

12. Ekor Kuda

Penyerapannya adalah salah satu diuretik semula jadi yang paling berkesan, kerana dapat meningkatkan pengeluaran air kencing hingga 30%. Itu menjadikannya sangat menyucikan dan mencegah toksin terkumpul dan membuat kulit kita tampak kusam, kelabu, kering atau jerawat.

13. Pada waktu pagi, teh hijau

Ketika bangun lewat adalah normal bahawa kita memerlukan rangsangan untuk dapat mengikuti irama pada keesokan harinya. Daripada beralih ke kopi untuk mendapatkan bateri anda, pilihlah teh hijau. Ia mempunyai kesan merangsang yang lebih lembut daripada kopi, tetapi tahan lebih lama. Di samping itu, ia diuretik, membersihkan dan mempercepat pembakaran lemak.

14. Halia, meringankan pencernaan

Halia merangsang pankreas, yang menyebabkan peningkatan pengeluaran enzim pencernaan. Hasilnya adalah bahawa jika anda mengambilnya setelah pesta, anda tidak akan merasa berat dan akan terasa seperti anda makan beberapa jam yang lalu. Sekiranya makanan ada di rumah, anda boleh menambahkannya ke infus; jika anda makan di luar, beralih kepada kapsul.

15. Pencernaan yang lebih baik dengan lada

Walaupun pengocok garam harus diketepikan (garam akan membuat anda merasa lebih kembung), lada akan menjadi sekutu anda di meja. Mengandungi piperine, yang merangsang rembesan jus gastrik yang memudahkan pencernaan. Dan juga kaya dengan capsaicin, zat yang meningkatkan perbelanjaan kalori hingga 25%.

16. Gas? Rasakan adas

Ini adalah sentuhan penamat yang ideal untuk pesta besar, terutamanya jika anda biasanya mengalami masalah perut kembung, kerana adas sangat mengurangkan risiko munculnya gas. Oleh itu, jangan teragak-agak untuk membawa beg berisi infusi ini kepada anda dan membawanya selepas pencuci mulut. Atau lebih baik, ambil dalam jus.

Bantu badan anda untuk membersihkan diri sehingga dapat menghilangkan toksin yang terkumpul semasa cuti dan bulan-bulan sejuk dan menghadapi persediaan dengan lebih banyak tenaga, ringan dan daya hidup. Dan untuk ini kita akan mencari sekutu di tempat terbaik: alam semula jadi.

Selamat tinggal dengan berat

Pada Krismas anda makan lebih banyak daripada yang diperlukan (mengakuinya!); Pada Paskah, torrija terlalu baik, bukan ?; Dan sekarang tiba masanya untuk mula menanggalkan lapisan dan lapisan kot dan menunjukkan kulit, terkejut! anda merasa kembung, dengan perasaan bahawa semuanya telah "tersekat" dan di atas semuanya, juga terletak di perut. Pakaiannya kelihatan tidak sesuai dan perasaan itu menimbulkan perasaan tidak senang dan tidak selesa. Penyelesaiannya bukan dengan memulakan diet, tetapi mencari sekutu untuk mengimbangkan badan anda.

Setelah berlebihan, tubuh memerlukan pembersihan, bukan berdiet.

Tumbuhan adalah sekutu anda

Secara semula jadi terdapat sebilangan besar tanaman yang dapat membantu anda mengurangkan rasa berat yang menjengkelkan. Ada yang mempromosikan pencernaan, yang lain mengandungi enzim yang membantu mengasimilasi makanan dengan lebih baik; yang lain membantu membersihkan badan dan menghilangkan cecair, seperti dandelion; yang lain memberikan sifat karminatif yang menghalang pembentukan gas, kembung perut dan perut kembung, seperti adas. Yang lain bertindak sebagai antasid semula jadi, seperti halia, atau sebagai pencahar ringan, seperti fucus. Supaya anda dapat memanfaatkan semua kebaikannya untuk keuntungan anda, kami telah mengumpulkan yang terbaik di galeri kami. Oleh itu, anda dapat mengatasi masalah berlebihan dengan cara yang paling semula jadi.

Sekiranya anda perlu membersihkan, jangan ketinggalan teh herba ini untuk menurunkan berat badan.